Yemek yedikten sonra kemer gevşetenlerdenseniz dikkat. Yemek sonrası kemer gevşetmek bağırsakların bloke olmasına ve bükülmesine neden oluyor.

Yemek yedikten hemen sonra meyve yemeyeğe başlıyorsanız bu alışkanlığınızdan vazgeçmenizde fayda var. Yemekten sonra yenen meyveler midenin hava dolmasına neden oluyor. Bu yüzden meyveleri yemekten 1-2 saat sonra yemenizde fayda var.
Yemek yedikten sonra üzerinize ağırlık çöküyor ve şekerleme yapanlardan mısınız?. Yemek sonrasında uyumak bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına neden oluyor.