4. Jet lag ve diğer uyku bozuklukları aslında sirkadyen saat bozuklukları olarak görülüyor. Jet lag, sosyal de olsa yolculuktan da kaynaklansa ya da narkolepsi gibi tamamen vücut saatinizden kaynaklanan bir sorun da olsa uykusuzluk veya aşırı uykuya sebep olabiliyor.
Bu tarz uyku problemleri sirkadyen ritim bozuklukları olarak görülüyor ve genellikle çok erken uyanan insanlarda, gece çalışan insanlarda ya da çalışma saatleri sürekli olarak değişen insanlarda görülüyor.