Araştırmaya göre bilinenin aksine sabah saatleri spor yapmak için uygun değil.
Sabah 07.00 spor değil kahvaltı için uygun bir saat. 09.00’da vücut kuvvetli ve egzersize uygun durumda.Spor icin en uygun saat ise 16.00 civarı.