Doğal, yöresel ve mevsiminde olan yiyecekleri tüketin

Yiyecekleri mevsiminde tüketin. Bulunduğunuz ortamda yetişen yöresel ve katkı maddesi içermeyen doğal ürünleri tercih edin. Yiyeceklerin içinde bulunan katkı maddelerinin miktarı ve yoğunluğu ölçüsünde sindiriminiz zor olmaktadır.