Kırmızı et: Demir ve mineral eksikliğinin neden olduğu kansızlık, üşümeyi de beraberinde getiriyor.

Günlük demir ve mineral ihtiyacının karşılanması için demir içeren besinleri düzenli şekilde tüketmeye dikkat etmelisiniz. Bunlardan bir tanesi de kırmızı et.
Günlük beslenme düzeninize en az 2 köfte boyutunda kırmızı et ilave ederek üşümeyi engelleyebilirsiniz.