Arkadaş edinin

Uzmanlar, egzersizi daha eğlenceli hale getirmek için bir arkadaşın size yardımcı olacağı konusunda hem fikir oluyor. Elbette bu durumun, sizi duygusal olarak egzersize bağlaması da cabası… Çünkü her iki taraf da birbirine yardımcı olmak için, birbirini motive etmeye çalışıyor. Araştırmalar, spor yapmanın sosyal bir yanı olduğunu, insanların da temelde spordan bu nedenle ayrılmak istemediğini gösteriyor.