Kış mevsiminde kuru baklagillere mutlaka beslenme düzeniniz içinde haftada 2 gün yer verin. Nohut, kuru fasulye, mercimek gibi…
Kış mevsiminde ilk ortaya çıkan hastalıklar soğuk algınlığı, grip, bronşit gibi rahatsızlıklardır. Ancak bunlardan uzak durmanın da doğal çözümleri var.
Taze sıkılmış meyve suları vücudunuzun gribal enfeksiyonlara karşı korunmasında etkili olur ancak meyvenin kendisini yemeyi tercih edin. Ayrıca bol bol salata tüketin.