Havalar soğuğunda bazal metabolizma hızı ile vücut ısısı düşer. Vücudunuz normal ısı düzeyine ulaşmak için fazladan enerjiye ihtiyaç duyar.Bu yüzden yemek yeme isteğimiz artar, bu da sizi yüksek enerjili yiyeceklere yöneltir. Bunlar da genellikle karbonhidrat içeren gıdalar olur.Ancak kış aylarında nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenirseniz, bu soğuk günleri yağ oranınız artmadan geçirebilirsiniz.
Bahar aylarında sıkı ve yasaklarla dolu bir diyet listesine başlamak istemiyorsanız, öncelikle yapmanız gereken şey, kışın da beslenme düzeninize dikkat etmektir.