Kışın yediklerinizin sadece bedeniniz üstünde kilo olarak etkisi olmaz, aynı zamanda cildiniz, saçlarınız, tırnaklarınız da gençleşir, nemlenir ve tazelenir.
Hangi mevsimde olursa olsun gülümseyin, mutluluk sağlıklı ve fit olmanın yollarından biridir.
Hastalıklardan korunmak için antioksidan zengini besinlerden faydalanın. Böylece bağışıklık sisteminiz güçlenir. Bu aylarda turunçgiller, brokoli, kabak, yeşilbiber, karnabahar, mandalina, maydanoz, roka tüketin.