Kış aylarında fiziksel aktiviteye ara vermeyin. Haftanın 4 günü 45 dakika egzersiz yapmaya çalışın.
Havalar soğudukça kaybettiğiniz enerjiyi kalorili gıdalardan almaya çalışmayın.
Hangi mevsim olursa olsun mutlaka bol su için. Su cildiniz ve organlarınız üzerinde büyük etkiye sahiptir.