Protein ağırlıklı Yada Karbonhidratı Yasaklayan Diyetler (Duka, Karatay, İsveç, Taş Devri diyeti )

Protein odaklı diyetlerde ise her çeşit hayvansal yağların ağırlıklı olduğu çok az karbonhidrat yada hiç karbonhidrat tüketilmemesini vurgulayan diyetler de sağlığımız açısından doğru değildir. Yüksek protein ve hayvansal yağ tüketimi kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlamaktadır. Tamamen karbonhidratı kısıtlamak sağlık açısından kulağa hoş gelse de aslında tam tersidir beynimizin bile günlük enerjisi için en az 50-100 gram karbonhidrata ihtiyaç duymaktadır. Sürekli protein ve hayvansal gıdaların tüketimi bağırsak sistemimizde olumsuz etkileyecektir.