Hızlı Kilo Kaybı
Size haftada 3-5 kilo vermeyi vaadi ile kısa sürede zayıflama garantisi veren ürünlerden ve tavsiyelerden kaçının. En ideal kilo verme şekli yavaş ve istikrarlı kilo vermedir. Yavaş verilen kilo kalıcı olurken hızlı kilo verdiğinizi zannettiğiniz yöntem yada uygulamalarda ya vücudunuzdan su eksiltmiş , yada kas eritmiş olursunuz buda kısa sürede hem sağlığınızı etkileyecek ve dayanamayıp normal rutininize döndüğünüzde yağ kütlenizin artmasına neden olacaktır. Bir hafta da 0.5-1 kg vermek en ideal olandır.