Gülmek kahkaha atmak bulaşıcıdır. Hapşırmada olduğu gibi kahkaha da bulaşıcıdır. Gülmek paylaşılır bir duygudur, insanları bir araya bağlar ve mutluluk samimiyet katar. Kahkaha atmak vücutta sağlıklı fiziksel değişiklikleri tetikler. Gülümsemek ve kahkaha atmak bağışıklık sistemini güçlendiriri enerji arttırır ve stresin zararlı etkilerinden korur.

Kahkaha  stres ve ağrı ve çatışma için güçlü bir panzehirdir. Paylaşılan kahkaha ilişkileri taze ve heyecan verici tutmak için en etkili araçlardan biridir. Tüm duygusal paylaşımlar için güçlü ve kalıcı bir ilişki oluşturur .Gülmek dargınlık, anlaşmazlıkları iyileştirmek için güçlü ve etkili bir yoldur. Mizah ve kahkaha zihni ve vücudunuzu zinde tutar. Gülmek ve gülümsemek sizin hayat yükünüzü azaltır  hayata bakış açınızı değiştirir. Gülmeyi yaşam şekliniz olarak benimsemenin size faydaları sırlamakla bitmeyecek kadar çoktur. İyileşmek ve yenilenmek için sık sık gülümsemek  gerekir gülümsemek fiziksel ve duygusal sağlığınız için çok önemlidir. Kahkahanın sizin için yararı yapılan araştırtmalarda en önemlileri aşağıdaki gibi sıralanmıştır;

Kahkaha tüm vücudu rahatlatır; İyi içten atılan kahkahadan sonra vücut kaslarınız 45 dakika boyunca kaslarınızı gevşemesini sağlar ve fiziksel gerginliği ve stresi azaltır.

Kahkaha bağışıklık sistemini güçlendirir; Kahkaha stres hormonlarını azaltır ve bağışıklık hücrelerini ve enfeksiyonla savaşan antikorları arttırır, böylece hastalıklara karşı direncimizi arttırır.

Kahkaha endorfin salımını tetikler; Vücudun doğal kimyasallarını  kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak olan endorfin salgısını arttırır .Hatta endorfin geçici olarak ağrıyı bile dindirir.

Kahkaha kalbi korur; Kahkaha kalp krizi ve diğer kardiyovasküler sorunlara karşı korumanıza  yardımcı olur. Kan damarlarının fonksiyonunu iyileştirir ve kan akışını arttırır.

Kahkaha üzücü duyguları eritir; Güldüğünüzde ruh haliniz ne olursa olsun  sizi olumlu etkileyecektir. Stresi azaltır enerjiyi arttırır. Beyninizde olumsuz durumlarda bile olumlu yönde etkiler.

Gülmek kahkahanın başlangıcıdır, gülmekte kahkaha gibi bulaşıcıdır. Ve hayatımız için çok önemli bir olgudur. Hayatımızda her anımızda gülmeyi eksik etmememiz gerekir.Gülmek bizler için çok iyi ve doğal bir terapi şeklidir. Gülmek için kendimize bazen ortam yaratmamız  gerekebilir. Komik bir filim  izlemek, evde evcil  bir hayvan beslemek bunun gibi kendimize eğlenceli ortamlar yaratmalıyız.Böyle doğal ve güzel bir yeteneğe hepimiz sahip olduğumuza göre yüzümüzden gülmeyi eksik etmeyerek gülmenin yaralarından yararlanalım..