Vitamin ve antioksidanlarca zengin besinler tüketin

Sadece düzenli 3 öğün yemek sağlıklı bir beslenme için yeterli değildir. Özellikle B, C, E vitaminlerini vücudun ihtiyacı ölçüsünde sağlayacak zenginlikte bolca meyve ve sebze de tüketmek elzemdir.