Hamilelikte bebeklerin beyin gelişimini korumak için iyot çok önemli yer tutmaktadır. Yani hamile bayanların beslenmelerinde iyoda mutlaka yer vermelidirler.

İyot soluduğumuz havada bulunmaktadır , taze sebze ve özellikle deniz ürünlerinde fazlasıyla iyot bulunmaktadır. Hamilelikte iyot gereksinimsizi karşılamak için özelikle iyottan zengin gıdaları tüketmeli ve iyotlu sofra tuzu kullanılmalıdır. ABD’de yapılan araştırmalarda iyotun doğum öncesi ve doğum sonrası çocuklarda özellikle beyin gelişimi için gerekli olan tiroid hormonlarının yapımı için gereklidir . Hamile ve emziren anneler de günde 290 mikrogram iyodür alması gerektiği belirtilmiştir. Kullanılan iyotlu sofra tuzu günlük iyot ihtiyacının yaklaşık yarısını karşılamaktadır diğer yarısını da 150 mikrogram iyodür de ek olarak almak gerekir. Normal sağlıklı bir hamilelik ve emzirme döneminde tiroid rahatsızlığı yoksa bunu ıspanak , şalgam, pazı, kabak kuru fasulye, sarımsak , süt ve süt ürünleri iyottan zengin gıdaların alımına dikkat edilmelidir. 1 kase yoğurt günlük iyot ihtiyacının %60’ını, 1 bardak süt %40’ını, 1 yumurta ise yaklaşık %20’sini karşılar. Özelikle hamilelik ve emzirme döneminde iyottan zengin deniz ürünlerine mutlaka yer verilmelidir.İyot eksikliği gebelikte çocuklarda birtakım zeka gelişim bozukluklarına ve fiziksel geriliklere yol açabileceğinden bu kusurların geri dönüşü olmadığından özellikle dikkat edilmelidir. Araştırmacılar hamilelikte ve emzirmen  kadınlar nitrat, kirli su , sigara dumanı ve brokoli karnabahar , lahana gibi bazı sebzelerde bulunan tiyosiyanatın ı fazla maruz kalımından kaçınmalıdırlar. İki kimyasal hormon olarak işlenecek iyot yeteneğini bozabilir. Ancak tiyosiyanat seviyeleri için sebze yemek yeterlidir.

Tütün duman bulunan perklorat ve diğer kimyasallar vücutta tiroid hormonlarını bozabileceği bildirilmiştir .Bu nedenle hamilelikte özelikle tütün ürünlerinin kullanımından kaçınılmalıdır. Eğer tiroid ile ilgili sorun yaşayan gebelerde doktor kontrolünde gerekli iyod takviyeleri alarak bebek üzerinde oluşabilecek olumsuzlukları önleyebilirler.