Evde kaslarınızı çalıştırın:

Basitçe kendi vücut ağırlığınız ile yaptığınız egzersizler daha iyi bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Push-up, squat, karın ve sırt kuvvetlenme gibi egzersizleri evde kolaylıkla yapabilirsiniz. Haftada 2 veya 3 kez olmak üzere 10-20 tekrar ve 3 set olarak egzersizleri yapın.