Acıkmadan atıştırmalıklardan yardım almak bu nedenle çok önemlidir. Fındık, badem, meyve, salatalar bu noktada en büyük yardımcılarınızdır. Özetle her 3-4 saat aralığında sağlıklı atıştırmalıklardan yardım alınmalıdır.