Sonuçlar

Hayır cevaplarınız fazla ise

Cevaplarınızdaki hayırların sayısı evetlerden fazla ise sosyal fobik sayılmazsınız ancak bunlardan bir veya bir kaçına sahipseniz sosyal ortamlarda rahatsızlık duyuyor olabilirsiniz. Bunu az yaşıyorsanız çok sorun değil ama genel olarak kendimi huzurlu hissetmiyorum diyor ve bu ortamlardan kaçınıyorsanız o zaman bunun üzerine gidip yenmeniz gerekebilir. Ben zaten kalabalığı sevmiyorum diyerek zaman zaman kendimizi kandırabiliriz ama bu işimizi daha çok zorlaştırır.

Ortamlara girmedikçe, girmemiz zorlaşır ve bakarız ki bahaneler bizi o ortamlardan uzaklaştırmış. Bunun yerine mümkün olduğu kadar sosyal ortamlara girmeli ve bu ortamlarda rahat davranma alışkanlıklarını edinmeliyiz. Başlangıçta zor olsa bile bir süre sonra daha rahat olarak bu ortamlara girebildiğimizi gözleyecek ve bu da bize cesaret verecektir. Herkesin başlangıçta çekinebileceğini ve bunun normal olduğunu düşünürsek sosyal ortamlarda duyduğumuz rahatsızlık azalabilir. Bu ortamlar entelektüel becerilerimizi arttırır, insanların ilgisini çekebilecek konuları öğrenir ve bunları güzel bir şekilde aktarma becerisini de kazanırsak sosyal ortamlar sıkıntı veren ortamlar olmaktan çıkar. Sosyal ortamlar bizim için insan ilişkilerinin başarıya dönüştüğü alanlar haline gelecektir.