Tarçın ;
Kan şekerini düzenleyip dengeleme özelliği ile açlık hissini azaltmada yardımcı olan tarçında mutlaka tüketilmelidir. İçilen suya önceden atılacak bir çubuk tarçın hem suya aroma verirken hem de kan şekerinizi tarçın sayesinde dengeleyecektir. Aynı şekilde içtiğimiz bazı bitki çaylarına, iftarda tüketilen ev yapımı meyve sularına , hoşaflara ve tatlıların üzerine eklenmelidir.