3. Uçak yolculuğu yapmadan da jet lag yaşayabilirsiniz. Beyninizi 3 saat dilimi değiştirdiğine inandırmak için gerçekten yolculuk yapmanıza gerek yok.
Aslına bakılırsa haftasonu normal saatinizden geç yatıp, geç kalktığınızda kendinizi halsiz hissedersiniz ve Pazartesi günü normal düzeninize dönmekte zorlanırsınız. Bu duruma ‘sosyal jet lag’ adı veriliyor.