Meyve suyu tüketimin de miktar önemlidir. Şekerin fazla vücuda alınması kan şekerinde oynama yapacaktır. Sebze suları ile desteklemek vücut dengesini verimli hale getirir. Uzmanlar özellikle meyvelerin kendisinin tüketilmesini önermektedir. Her gün tüketilecek meyve miktarı yerine meyve suyunu içmek almanız gereken vitamin ve mineralleri sağlamayabilir.