SPOR YAPARKEN YAĞ YAKIMI İÇİN
PÜF NOKTALARI

Ağırlık çalışmaları öncesi 10 dk yürüyüş yağ yakımını hızlandırır.
Büyük adale gruplarını çalıştırmak kilo kaybını kolaylaştırır.
Antrenmanlarınızda 6 tekrarlı ağır kilo ile yapılan kaldırışlar bilinenin aksine az kilo çok tekrarlı setlerden daha fazla yağ yaktırır.
Antrenmanlarda dinlenme periyodunuzu azaltmalısınız.
Tüm bu yollar tek başına bir mucizevi etki yaratmamakla beraber sinerjik etkileri yüzünden tercih edilmelidir.