Tiroid bezleri ve fonksiyonlarına ait tüm tahlil sonuçlarınız kabul edilen değerlerde olmalı ( T3,T4,TSH değerlerinize arada bir baktırmalısınız)
Tiroid fonksiyonlarının yanı sıra düzensiz adet, menapoz, antropoz, hamilelik gibi evreler için özel tedbirler alınmalıdır.
Metabolik Sendrom (İnsülin Direnci) gibi rahatsızlığınız varsa diyetisyeniniz ve spor hocanızla paylaşmalısınız.
Tartının gösterdiği rakam kendi başına her zaman kalp damar hastalığı riskini değerlendirmek için yeterli değildir.
Tartıdan ziyade önemli olan diğer iki kriterden birisi, bel çevresinin, diğeri vücut yağ yüzdesinin ölçümüdür.
Kilolarımızın fazlalığı kadar onları neremizde depoladığımız da önemlidir.
Göbek çevresinin kalın olması çoğu zaman karaciğer, kalp ve diğer iç organlarımızın çevresindeki yağın da artmış olduğunun delilidir.