Kafein alırken çok serbest olmayın

Sonbaharda, havaların soğuması, günlerin kısalması, gecelerin uzamasıyla birlikte soğuk içecekler yerini sıcak içeceklere bırakır. Sabah uyanabilmek, alkolün etkisinden kurtulmak veya gün içerisindeki yorgunluğu yenmek gibi birçok değişik nedenle bol bol tükettiğimiz çay ve kahve tüketimini kontrol altında tutmalıyız. Bahar yorgunluğuyla savaşmak için aşırı kafein tüketmek yanlış bir uygulama. Çünkü kafein aşırı alındığında kalp çarpıntısına ve vücuttan su kaybına neden olabiliyor. Az miktarda kafeinin uyarıcı etkisi olduğu doğru fakat abarttığınız zaman faydadan çok zarar getirir.