Çoğunlukla abur cuburla beslenmek:

Paketli olarak hazır satılan yiyecekler yüksek miktarda şeker ve basit karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi yüksek olan bu besinler, kan şekerinizi hızlı yükseltip düşürdükleri için gün boyu halsiz hissetmenize sebep olurlar. Her öğünde protein ve tam tahıl tüketmek ise kan şekerinizi düzenlemenize yardımcı olur.