Yeteri kadar su içmemek:

Yüzde ikilik bir sıvı kaybı bile enerji düzeyinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Yeteri kadar su tüketmemek vücudunuzdaki kanın hacmini düşürür, organlarınıza oksijen ve besinlerin daha yavaş taşınmasına neden olur. Bu nedenle her gün iki ila üç litre arasında su tükettiğinizden emin olun.