12. Bağırsak Hareketlerini Düzenlemek

Bağırsakların düzgün bir şekilde çalışması için mümkün olduğu kadar sıcak su içilmesi gerekmektedir. Yeterli oranda su kullanılmaması sonrasında kronik kabızlık sorunları ortaya çıkabilmektedir. Bağırsaklarda dışkı birikmesi demek, bağırsağın hareketlerin yavaşlamasına nende olabilir. Bunu engellemek adına yapılması gereken en önemli şey, her gün sabah saatlerinde mide boşken bir bardak sıcak/ılık su içmektir. Böylece bağırsaklarda bulunan kalıntılar çözülür ve bağırsakların ağrısız çalışmasını sağlar.